Tuesday 26th March 2019,
CK Sävast

Torsdagstriathlon – för alla!

Johan 3 maj, 2015 Triathlon Kommentarer inaktiverade för Torsdagstriathlon – för alla!
Torsdagstriathlon – för alla!

Torsdagsträningar Triathlon – för alla!

Tid: Torsdagar kl. 18.00-20.00

Plats: Samling Aldersjöns parkering.

7/5 Cykel-löpning. Cykel ca 5 km, löpning ca 1 km Vila/ återsamling.
Proceduren upprepas 6 ggr, detta borde ta ca 2 timmar.

14/5 Cykel-löpning. Cykel ca 5 km, löpning ca 1 km Vila/ återsamling.
Proceduren upprepas 6 ggr, detta borde ta ca 2 timmar.

21/5 Simning löpning. Vi tar ett simpass på 20-30 min därefter ombyte och löpning. Lugn jogg för att få upp värmen därefter intervallpass 5*800 m.

28/5 Simning löpning. Vi tar ett simpass på 20-30 min därefter ombyte och löpning. Lugn jogg för att få upp värmen därefter intervallpass 5*800 m.

4/6 Minitriathlon: Simning ca 478 m, cykel ca 1 mil, löpning ca 2.5 km
Vila ca 15 min därefter samma sträcka igen med jaktstart.
Minst 1 funktionär på stranden för säkerhet och tidtagning.

11/6 Minitriathlon: Simning ca 478 m, cykel ca 1 mil, löpning ca 2.5 km
Vila ca 15 min därefter samma sträcka igen med jaktstart.
Minst 1 funktionär på stranden för säkerhet och tidtagning.

18/6 Minitriathlon: Simning ca 478 m, cykel ca 1 mil, löpning ca 2.5 km
Vila ca 15 min därefter samma sträcka igen med jaktstart.
Minst 1 funktionär på stranden för säkerhet och tidtagning.

Varje pass kräver minst en ansvarig, det är en policy och säkerhetsfråga. På minitriathlontävlingarna krävs det inte så mycket men en person behöver skriva lite tider för jaktstarten. Sedan är det bra om det står en på land och kollar att alla kommer upp ur vattnet. Denna uppgift går att kombinera med att ta coola idrottsbilder om man har en fin kamera.

Pass efter 18/6 bygger på hur det gått under våren! Vi hoppas på mer, om ni vill, men vi tar det pö om pö:-)

Like this Article? Share it!

About The Author

Comments are closed.