Thursday 26th November 2020,
CK Sävast

Träning MTB 2020

MTB träning Ck Sävast 2020.
Nytt för i år är samling på olika platser varje vecka. Tanken är att vi slipper transport sträckor. Vi kommer samlas kl 18:00, gå genom gruppen och vid behöv delar vi oss i olika grupper.
För att deltag måste Du ha:
En cykelhjälm, en fungerande MTB-cykel, en reservslang som passar dina däck, en vattenflaska (rygga med vatten). Alla ungdomar från 10 år och uppåt kan deltag (OBS! Förälder (målsman) till barn är ett måste, denna ska också vara på cykel)
Man behöver inte vara medlem i CK Sävast för att vara med och provcykla någon gång.
All deltagande sker på egen risk.
Uppdatering med anledning av COVID 19: CK Sävast följer noga utvecklingen och de rekommendationer Folkhälsomyndigheten[1] och Svenska Cykelsportförbundet[2] ger angående COVID 19.
Folkhälsomyndighetens rekommendationer vid träning:
* Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
* Personer över 70 år ska inte delta i gruppaktiviteter inomhus. Det är viktigt för hälsan att äldre fortsätter röra sig, och fysisk aktivitet och promenader utomhus rekommenderas.
* Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
* Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
* Se till att det finns möjlighet till handtvätt eller handsprit och uppmana till god handhygien.
* Undvik trängsel

Träning schema 2020 ( info ang. dag kommer senast 1 dag innan och styrs av vädret):

  • Vecka 23: Gruvberget, Samling: Gruvbergsvägen vid Hunddagiset
  • Vecka 24: Erikslund, Samling: Erikslund där vägen mot Gammelängsfortet börjar
  • Vecka 25: Pagla, Samling: Pagla Skidstadion
  • Vecka 26: Gruvberget, Samling: På toppen av berget vid Gruvbergsstugan
  • Vecka 27: Åberget, Samling: Södra Åbergsfortet
  • Vecka 28: Gruvberget, Samling: På toppen av berget vid Gruvbergsstugan
  • Vecka 29-31: Träningsuppehåll
  • Vecka 32: Gruvberget, Samling: På toppen av berget vid Gruvbergsstugan
  • Vecka 33: Pagla, Samling: Pagla Skidstadion
  • Vecka 34: Erikslund, Samling: Erikslund där vägen mot Gammelängsfortet börjar
  • Vecka 35: Samling: Helikopter
  • Vecka 36: Slumpberget XCO, Samling: Punkt 49
  • Vecka 37: Samling Sävast Skidstuga
  • Vecka 38: Gruvberget, Samling: På toppen av berget vid Gruvbergsstugan
  • Vecka 39: Gruvberget, Samling: På toppen av berget vid Gruvbergsstugan. OBS! Lampkrav!